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银行从业初级资格考试如何调整心态备考

2019-1-28 来源:乐考网

银行从业初级资格考试如何调整心态备考,部分童鞋反映目前内心紧张。究其原因,一方面是准备不充分,怕遇到难题;另一方面也有考生不自信,担心发挥失常。针对各种情况,小编分享考前如何调整心态的几种方法,或许会让你在考前保持愉悦轻松的心态。

1、在状态好的时候学习,不要为难自己

如果遇到学习状态不好,这种情况下就不能为难自己,不能“硬撑着”学习,如果在自己状态很差的情况下仍然听课、做练习效果是非常不理想的,这样自己既得不到休息,也没有学到知识,只能是得不偿失。所以建议大家确实犯困的时候可以小憩一会儿,只需要10分钟的小憩,再洗把脸,你就能精神饱满地再学习一个小时。犯困的时候看看电视、听听笑话,能够发自内心的大笑一场,也能让自己立即清醒。

另外犯困的时候也可以在窗前吹一下冷风,现在大部分地区还是乍暖还寒的时节,所以一过冷风很快就能清醒。还可以找人聊天,不过不能找让人无聊的人聊天,否则会更困。还有一个清醒的好方法就是在网上重温一下今年春晚的节目,生气对于治疗犯困特别有效。

2、能够对不良情绪进行调控

同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果也就不同。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。所以建议大家要在考试中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在考试中如果产生了紧张的情绪,可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

3、站在客观角度来自我质辩

自我质辩,是以第三方的角度来客观面对自己,是心态自我调整的良方之一。比如“有好多内容都没复习到,这次一定考不好”的忧虑的考友,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,因为只是担心,而不行动也是徒增烦恼。大家最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

4、备考快速克服考试紧张情绪技巧

准备得越充分,对自己的怀疑相应地就越少,因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉,考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上,考生就能明白能达到什么样的分数,什么样的分数可以争取,什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考试前多进行几次模拟,尤其是口语的模拟,对于消除紧张情绪也很有作用。

银行从业初级资格考试如何调整心态备考,参加银行考试的要么是在校大学生,要么是银行在职业人员,我们的前半生经历了大大小小的考试才走到今天,所以一切都没有那么可怕。在剩下不多的时间,你可以出去走走。此刻,秋意正浓,阳光正好,美食正在不远处等候。

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