银行从业初级资格考试如何调整心态备考

银行从业初级资格考试如何调整心态备考，部分童鞋反映目前内心紧张。究其原因，一方面是准备不充分，怕遇到难题;另一方面也有考生不自信，担心发挥失常。针对各种情况，小编分享考前如何调整心态的几种方法，或许会让你在考前保持愉悦轻松的心态。

1、在状态好的时候学习，不要为难自己

如果遇到学习状态不好，这种情况下就不能为难自己，不能“硬撑着”学习，如果在自己状态很差的情况下仍然听课、做练习效果是非常不理想的，这样自己既得不到休息，也没有学到知识，只能是得不偿失。所以建议大家确实犯困的时候可以小憩一会儿，只需要10分钟的小憩，再洗把脸，你就能精神饱满地再学习一个小时。犯困的时候看看电视、听听笑话，能够发自内心的大笑一场，也能让自己立即清醒。

另外犯困的时候也可以在窗前吹一下冷风，现在大部分地区还是乍暖还寒的时节，所以一过冷风很快就能清醒。还可以找人聊天，不过不能找让人无聊的人聊天，否则会更困。还有一个清醒的好方法就是在网上重温一下今年春晚的节目，生气对于治疗犯困特别有效。

2、能够对不良情绪进行调控

同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果也就不同。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。所以建议大家要在考试中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在考试中如果产生了紧张的情绪，可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

3、站在客观角度来自我质辩

自我质辩，是以第三方的角度来客观面对自己，是心态自我调整的良方之一。比如“有好多内容都没复习到，这次一定考不好”的忧虑的考友，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，因为只是担心，而不行动也是徒增烦恼。大家最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

4、备考快速克服考试紧张情绪技巧

准备得越充分，对自己的怀疑相应地就越少，因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉，考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上，考生就能明白能达到什么样的分数，什么样的分数可以争取，什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考试前多进行几次模拟，尤其是口语的模拟，对于消除紧张情绪也很有作用。

银行从业初级资格考试如何调整心态备考，参加银行考试的要么是在校大学生，要么是银行在职业人员，我们的前半生经历了大大小小的考试才走到今天，所以一切都没有那么可怕。在剩下不多的时间，你可以出去走走。此刻，秋意正浓，阳光正好，美食正在不远处等候。