临考调节考试复习焦虑的几种方法

一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。一个人，想要优秀，你必须要接受挑战。以下是乐考网准备的临考调节考试复习焦虑的几种方法，希望基金从业资格考试备考技巧能帮助到你。本网站还有更多相关内容，请关注乐考网每天更新。

基金从业资格考试日益临近考试，各位考生们多少会有些紧张吧，人一旦紧张过度，就会出现心烦气燥、情绪不稳，精神萎靡不振，甚至出现更为严重的不良反应。这一般是复习焦虑造成的麻烦。一旦上述症状出现，考生及家长首先要认真分析症状的因由，排除干扰，千万不能因此失大，误了考试呀。

常见原因有五种：

(1)对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信;

(2)考生对考试结果过于担忧;

(3)期望、要求过高，使考生心理负荷过重;

(4)生活中其他情节干扰考生复习;

(5)考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。

调节情绪的方法有很多，下面介绍几种：

咨询法：对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖;心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，消极情绪有碍复习。

放松法：出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。

轮换法：根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

遗忘法：对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。

纵然存在一些缺点，仍有成功的机会。只要你肯于承认自己的缺点，积极努力超越缺点，甚至可以把它转化为发展自己的机会。临考调节考试复习焦虑的几种方法，备考过程中难免会枯燥所以在备考的过程中一定要劳逸结合希望以上小编准备的基金从业资格考试备考技巧，希望能帮助你更多。